SEO 健检清单：30 个必查项目
一次完整的 SEO 健检查五个区块共 30 项：技术收录（8 项）、On-page（7 项）、内容质量（6 项）、链接（5 项）、GEO 就绪（4 项）。 中小型网站半天可查完。健检的产出不是报告，而是一张按影响力排序的修复清单。
健检前：准备三样东西
开始前先备齐 Google Search Console 访问权限、一次全站爬取结果（Screaming Frog 免费版可爬 500 个网址）、近 90 天的流量数据。没有 GSC 的健检是猜谜——它是唯一能告诉你 Google 眼中网站长什么样的工具。
区块一：技术与收录（8 项）
- GSC 覆盖范围：已收录页数 ÷ 提交页数，低于 8 成要查原因。
- robots.txt：没有误挡重要目录；2026 年起也要检查 AI 爬虫（GPTBot 等）的访问政策是否符合你的意图。
- sitemap.xml：存在、格式正确、只列会回 200 的标准网址。
- HTTPS 与单一标准域名：http、www 变体全部 301 到同一标准版。
- 跳转健康：无跳转链（两跳以上）、无跳转循环。
- 404 状况：站内链接不指向 404；高外链的 404 页要 301 救回。
- Core Web Vitals：GSC 体验报告全绿或至少无「不良」网址。
- 移动设备可用性：主要版面在手机上无横向滚动、可点击元素不重叠。
区块二：On-page（7 项）
- 每页唯一 title，主要关键字靠前，长度约 30 字内。
- meta description 每页唯一、含行动诱因。
- 每页一个 H1，与 title 呼应。
- 标题层级不跳级（H2 下才有 H3）。
- 图片 alt 覆盖率与文件大小（超过 200KB 的图列出来压）。
- canonical 正确自指或指向标准版。
- 结构化数据：Article／Organization／FAQPage 至少布齐，验证无错误。
区块三：内容质量（6 项）
- 内容负债盘点：找出 90 天 0 点击的页面，决定合并、删除或补料。
- 关键字蚕食：同一关键字有两页以上在排名的，合并。
- 内容新鲜度：主力页的数据与年份是否还是最新。
- E-E-A-T 信号：作者、关于页、联系方式是否齐备。
- 重复内容：参数页、标签页有没有制造大量近似页面。
- 薄弱页比例：全站字数过少又无独特价值的页面占比。
区块四：链接（5 项）
- 内部链接孤儿页：没有任何站内链接指向的页面清单。
- 权重流向：赚钱页收到的内链是否多于边缘页。
- 锚文本分布：内外链锚文本是否过度集中同一关键字。
- 外链概况：来源域名数趋势、有无突然暴增暴跌。
- 坏邻居：站内有没有链出去到垃圾站的链接。
区块五：GEO 就绪（4 项）
- 主力文章开头是否为 40–80 字自包含结论。
- 主力文章是否含具体数据与 FAQ 区块。
- AI 爬虫可及性：内容不依赖 JavaScript 渲染。
- 抽 5 篇主力文丢 GEO 就绪度检测器，75 分以下列入修复清单。
查完之后：用影响×成本排序
| 优先级 | 特征 | 例子 |
|---|---|---|
| P0 立刻修 | 影响收录的全站性问题 | robots 误挡、跳转循环 |
| P1 两周内 | 影响主力页表现 | 蚕食合并、title 重写 |
| P2 排程做 | 累积型改善 | 内容负债清理、alt 补齐 |
健检频率建议：小站每季 1 次、内容量大的站每月 1 次轻检＋每半年 1 次全检。
常见问题（FAQ）
Q1：30 项都要做完才有效吗？ 不用。健检的价值在「找出前 5 个最痛的问题」，P0 和 P1 修完通常就能看到改善，剩下的排进日常运维。
Q2：健检要花多少钱？ 上述 30 项用 GSC＋Screaming Frog 免费版＋免费检测器就能完成，成本是半天到一天的人力。付费工具是加速，不是必要。
Q3：多久看得到健检后的成效？ 技术修复（收录类）通常 2–6 周反映；内容整并类要 1–3 个月。所以健检记录要留档，才能对照。
Q4：新站需要健检吗？ 上线 3 个月后做第一次。太早做，数据不足，一半项目查不出东西。
这份清单就是 GeoSeoToday SEO 健检服务的公开版框架——自己查一轮，就知道网站的病灶在哪。内容面的第 27–30 项可直接用免费的 GEO 就绪度检测器 逐篇打分；更完整的方法论见 GEO 完整指南。